30/09/2013
de admin
Commentaires fermés sur La place de la spiritualité dans la méditation de Pleine Conscience
De nombreuses personnes ont une approche « spirituelle » de la méditation. Dans mes sessions je n’aborde pas directement cette question pour respecter les croyances de chacun. Cependant les grandes traditions méditatives sont toutes à ma connaissance, « spirituelles ». Cette question est donc … Continuer la lecture
30/09/2013
de admin
Commentaires fermés sur La Conscience et notre cerveau ?
Des progrès récents en neurosciences nous permettent de mieux comprendre le fonctionnement de notre cerveau et éclairent de manière passionnante ce concept que nous appelons « conscience ». Grâce à l’étude de patients ayant subi une section du corps calleux (pour atténuer … Continuer la lecture
30/09/2013
de admin
Commentaires fermés sur Réflexions sur la notion de Non-Violence
Le nom qui vient immédiatement à l’esprit est celui de Gandhi, dont la philosophie de vie pourrait se résumer à ce mot sanscrit: « Ahimsa », la non-violence. Il existe plusieurs niveaux d’approche de cette notion. Le premier niveau est le plus … Continuer la lecture
03/09/2013
de admin
Commentaires fermés sur De l’importance (sous-estimée) de la Concentration
L’importance de la Concentration est une notion subtile et dont l’importance est facilement sous-estimée dans nos sociétés, incitées en permanence à la vitesse, la volatilité, au «zapping » permanent … bref : le contraire de l’ordre et de la concentration. Nous associons … Continuer la lecture
23/08/2013
de admin
Commentaires fermés sur Les intestins, ce « deuxième cerveau »
Un article troublant sur les intestins comme « deuxième cerveau » pouvant servir à guérir des maladies mentales, qui montre les limites de notre savoir médical actuel et qui renforce encore l’unité indissoluble du corps et de l’esprit … la fameuse « intelligence … Continuer la lecture
24/06/2013
de admin
Commentaires fermés sur « Je ne sais qu’une chose, c’est que je ne sais rien » (Platon) – Regard en Pleine Conscience
« Je ne sais qu’une chose, c’est que je ne sais rien » disait Platon. J’ai mis du temps à comprendre cette phrase. J’ai longtemps pensé qu’il s’agissait d’une sorte de louange de l’humilité, l’homme de « savoir » prenant … Continuer la lecture
12/06/2013
de admin
Commentaires fermés sur Lien entre la Pleine Conscience et un mécanisme adaptatif de résignation positive
Les psychologues ont mis en évidence un mécanisme adaptatif de résignation positive expliquant une partie des effets positifs de la pratique de la méditation de Pleine Conscience qui en développant notre capacité d’acceptation permet à notre corps de déclencher ce … Continuer la lecture
26/05/2013
de admin
Commentaires fermés sur La Pleine Conscience rend heureux: c’est prouvé !
Une experience passionnante de Matts Killingsworth apporte une “preuve” scientifique que la Pleine Conscience rend heureux et pourrait bien être la recette du Bonheur … Matt K a créé une application qui s’appelle « track your happiness ». Ceux qui … Continuer la lecture
12/04/2013
de admin
Commentaires fermés sur L’efficacité du processus « d’acceptation »
Concernant la notion « d’acceptation » cultivée lors des sessions de méditation de Pleine Conscience sachez qu’une expérience de Campbell & Mills en 2006 a démontré que le refus d’une émotion ou d’un ressenti négatif et douloureux ou la tentative … Continuer la lecture
28/01/2013
de admin
Commentaires fermés sur Méditation sur la vacuité (sunyata)
Parmi les sujets de méditation conseillés par le bouddhisme, on retrouve la méditation sur la vacuité (sunyata en sanscrit). Que signifie « méditer sur la vacuité » ? Cette notion est assez complexe à appréhender. Considérons un exemple qui nous invite à … Continuer la lecture