23/01/2013
de admin
Commentaires fermés sur Méditation de Pleine Conscience et addictions
Un des bienfaits les plus impressionnants de la méditation de Pleine Conscience, est la lutte contre les addictions. Certaines retraites de méditation type Vipassanna basées entre autres sur une pratique intensive de l’exercice du body-scan, ont permis à de nombreux … Continuer la lecture
03/01/2013
de admin
Commentaires fermés sur Chérir sa colère
La légende raconte que le célèbre ermite tibétain Milarépa avait presque atteint l’illumination dans sa grotte quand des démons sont venus l’assaillir. Et ce n’est que lorsqu’il les a accueilli avec le sourire, les invitant cordialement à entrer dans la … Continuer la lecture
03/01/2013
de admin
Commentaires fermés sur Métacognition, une compétence essentielle de la Pleine Conscience
L’une des capacités que la pratique de la Pleine Conscience développe, est la méta-cognition: être capable de penser notre pensée … c’est à dire de prendre du recul sur nos mécanismes cognitifs. Pour information, on a longtemps cru que cette … Continuer la lecture
03/01/2013
de admin
Commentaires fermés sur La méditation la plus simple du monde
Dans le livre de Thierry Janssen « La solution intérieure », ce dernier fait référence à une étude scientifique qui a montré les effets bénéfiques d’une méditation très simple : – S’allonger – Respirer profondément – A chaque expiration, prononcer un mot positif … Continuer la lecture