Les livres peuvent être d’une aide précieuse pour soutenir notre pratique de la méditation de Pleine Conscience MBSR et nous aider à l’enrichir continuellement. Ils permettent ainsi de rester motivé même si ils ne peuvent remplacer totalement la pratique guidée.

• « Au coeur de la tourmente, la pleine conscience – MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines « ,  Jon Kabat-Zinn et Christophe André
• « Où tu vas, tu es »,  de Jon Kabat-Zinn et Yolande Du Luart

• « Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience » (+ 1CD mp3 inclus) de Christophe André

• « Le miracle de la pleine conscience », de Thich Nhat Hanh

• « La sérénité de l’instant » de Thich Nhat Hanh

• « Le pouvoir du moment présent – Guide d’éveil spirituel », Eckhart Tolle

• « Méditer au quotidien: Une pratique simple du bouddhisme », de Bhante Hénépola Gunaratana

 

Et de nombreux autres que je vous laisse le plaisir de découvrir petit à petit.

 

Bonne lecture !

 

 

 

 

 

 

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